Contenido del Programa

  • 1

    INICIA POR AQUÍ: LEÉME ;)

    • CÓMO REALIZAR EL PROGRAMA

    • Sesiones en Directo con Gabriela.

    • Grabaciones de las sesiones con Gabriela.

    • Red Social de Miembros del Programa.

  • 2

    Módulo 1: Visualizaciones Terapéuticas para el Desarrollo de un Apego Seguro

    • CÓMO REALIZAR LAS VISUALIZACIONES TERAPÉUTICAS: ¡Leéme!

    • Visualización: Atendiendo sensaciones intensas y pensamientos obsesivos.

    • Visualización: Identificando tu estilo de apego.

    • Visualización: Ofreciéndonos Compasión.

    • Cambio de creencia: "Siempre necesito más de lo que pueden darme" ó "Siempre me dan menos de lo que necesito".

    • Visualización: Ofreciéndonos Cariño a Nosotros Mismos.

    • Cambio de creencia: "Si me muestro tal y como soy me rechazarán o me dejarán solo"

    • Visualización: Disfrutando del Afecto con una figura Segura.

    • Visualización: Gestos de Afecto hacia nosotros mismos.

    • Visualización: Creando nuestro lugar seguro.

    • Visualización: Creando nuestra figura de Apego Seguro.

    • Visualización: Siendo un Apego Seguro para Nosotros Mismos.

    • Visualización: Conectando con tu Niño Interior.

    • Visualización: Sanando tus heridas del pasado.

    • Visualización: Cubriendo tus necesidades en situaciones de carencia.

    • Visualización: Dándonos y Dando compasión y amor.

    • Visualización: Perdonando a quién nos hizo daño y causó dolor.

    • Visualización: Manifestando el Amor.

  • 3

    Kits de Sanación.

    • ¿Qué son y Cómo usar los Kits de Sanación?

  • 4

    Kit de Visualizaciones Diarias.

    • ¿Qué es el Kit de Visualizaciones Diarias y Cómo usarlo?

    • Día 1 > Visualización: Ofreciéndonos Compasión.

    • Día 2 > Visualización: Conectando con tu Niño Interior.

    • Día 3 > Visualización: Sanando tus heridas del pasado.

    • Día 4 > Visualización: Disfrutando del Afecto con una figura Segura.

    • Día 5 > Visualización: Siendo un Apego Seguro para Nosotros Mismos.

    • Día 6 > Visualización: Cubriendo tus necesidades en situaciones de carencia.

    • Día 7 > Visualización: Manifestando el Amor.

  • 5

    Kit de Rescate.

    • ¿Qué es el Kit de Rescate y Cómo usarlo?

    • Visualización: Atendiendo sensaciones intensas y pensamientos obsesivos.

  • 6

    Kit de Sanación de tus Heridas Emocionales.

    • ¿Qué es el Kit de Sanación y Cómo usarlo?

    • Visualización: Sanando tus heridas del pasado.

    • Visualización: Cubriendo tus necesidades en situaciones de carencia.

  • 7

    Kit del Perdón.

    • ¿Qué es el Kit del Perdón y Cómo usarlo?

    • Visualización: Dándonos y Dando compasión y amor.

    • Visualización: Perdonando a quién nos hizo daño y causó dolor.

  • 8

    Kit de Manifestación.

    • ¿Qué es el Kit de Manifestación y Cómo usarlo?

    • Visualización: Manifestando el Amor.

  • 9

    Módulo 2: El Apego Ansioso

    • Las 4 Maneras de Relacionarse en Pareja.

    • El Apego Ansioso.

    • Síntomas del Apego Ansioso.

    • Funcionamiento del estilo de Apego Ansioso.

    • Lista: Actos de Protesta del Apego Ansioso.

    • Lista: Estrategias de Activación del Apego Ansioso.

    • Lista: Pensamientos Comunes en el Apego Ansioso.

    • Lista: Sentimientos Más Comunes en el Apego Ansioso.

    • Lista de Sentimientos Y Necesidades humanas.

    • Cuaderno de Ejercicio: 1

  • 10

    Módulo 3: La Profecía Autocumplida: Siempre me abandonan.

    • La Profecía Autocumplida ¿Por qué repites lo mismo en tus relaciones?

    • Una Nueva historia que termina diferente y que te sale bien.

    • La Dependencia No es Mala.

    • Cuaderno de Ejercicios: 2

  • 11

    Módulo 4: Aprendiendo a ser un Apego Seguro.

    • Aprendiendo a ser un Apego Seguro.

    • Qué es ser tu Propio Apego Seguro.

    • Principios de las Personas de Apego Seguro. Parte 1.

    • Principios de las Personas de Apego Seguro. Parte 2.

    • Cómo es una Relación de Pareja Sana.

    • Lista: Principios Seguros.

    • Lista: Los Rasgos de las Personas Seguras.

    • Lista: Principios Seguros Contigo Mismo.

    • Diario Emocional Apego Ansioso.

    • Cuaderno de Ejercicios: 3

  • 12

    Módulo 5: Sanando el Apego Ansioso.

    • ¿Y cuáles son tus heridas de Apego?

    • El guión de tu Apego Ansioso.

    • ¡Te acostumbraste a tu estilo de Apego, lo has normalizado!

    • Cuaderno de Ejercicios: 4.

  • 13

    Módulo 6: Comunicación Eficiente.

    • El Poder de tu Voz.

    • ¿Qué es la Comunicación eficiente? ¿Por qué usarla es muy importante?

    • Los 5 Principios de la comunicación eficiente.

    • Evalúa si Tu Pareja Responde a tus Necesidades de este modo.

    • ¿Cuando debes recurrir a la comunicación eficiente?

    • Guía para Resolver los Conflictos de Manera Eficiente.

    • Lista: Principios de la Comunicación Eficiente.

    • Lista: Guía de Comunicación Eficiente y Vulnerable.

    • Lista: Guía para la Resolución de conflictos de Manera Segura.

    • Cuaderno de Ejercicios: 5.

  • 14

    Módulo 7: Relación Ansioso Evasiva ¡El Conflicto eterno!

    • Tu relación es Ansioso - Evasiva ¡La Trampa!

    • Señales de que estáis en la trampa Ansioso Evasiva

    • ¿Debes terminar tu relación Ansioso - Evasiva?

    • ¿Y qué puedes hacer tú para salir de la trampa Ansioso Evasiva?

    • Guía para Tratar a una Persona con Apego Evasivo.

    • Dinámicas Ansioso Evasivas y Cómo Salir de Ellas.

    • Cuaderno de Ejercicios: 6.

  • 15

    Módulo 8: Aprendiendo a Escoger a Tu Pareja Compatible.

    • La Importancia de que Escojas a tus Parejas de un Modo Diferente.

    • Tu guia para encontrar a tu pareja compatible.

    • Cómo Identificar a quién No te Conviene desde el inicio.

    • Descifra a quién puedes darle la oportunidad de ser tu pareja.

    • Recomendaciones Extra para tus Citas.

    • Check List para Evaluar a tus posibles Parejas Compatibles.

    • Señales que Delatan a Personas que No Están Preparadas para una Relación Sana.

    • Cuaderno de Ejercicios: 7.

  • 16

    Módulo 9: ¿Cómo Soltar y Dejar ir cuando va en contra de lo que te gustaría?

    • ¡Ya no puede ser! :(

    • ¿Por qué te cuesta tanto soltar? Tiene una explicación.

    • Las Claves que te van a ayudar a soltar.

  • 17

    REGALO EXCLUSIVO

    • Casos Reales entre Ansiosos y Evasivos Con Mi Análisis.

  • 18

    ¿ME COMPARTES TU TESTIMONIO?

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